Отзывы клиентов
 |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |
Публикации в СМИ
Какие 6 правил питания защитят от простуды
Для того, чтобы сохранить свое здоровье и не заболеть простудой или вирусными инфекциями, важно не только соблюдать важные защитные меры.
Да, эффективность социального дистанцирования, личной гигиены и использования средств защиты переоценить сложно.
Однако и важность правильного питания недооценивать не стоит.
Более подробно о 6 правилах питания в период активности вирусных и бактериальных инфекций расскажет эксперт сетевого издания "БелНовости" нутрициолог натуропат Анастасия Тимофеева.
Да, эффективность социального дистанцирования, личной гигиены и использования средств защиты переоценить сложно.
Однако и важность правильного питания недооценивать не стоит.
Более подробно о 6 правилах питания в период активности вирусных и бактериальных инфекций расскажет эксперт сетевого издания "БелНовости" нутрициолог натуропат Анастасия Тимофеева.
| Читать статью |
Что значит правильно питаться?
- Сейчас мы наблюдаем засилье мусорной еды. Сладкие напитки: фруктовые пакетированные соки и сладкая газировка, сладкие десерты. Рафинированные углеводы: белый хлеб, сахар, макароны и т.д. Обработанное мясо, фастфуд: хот-доги, сосиски. Обработанные закуски: крекеры, чипсы, снеки. Обработанные растительные масла - соевое, кукурузное, подсолнечное масло, да еще и в пластиковых бутылках. Трансжиры.
Чрезмерное потребление алкоголя, - говорит Анастасия Тимофеева, дипломированный специалист по функциональному интегративному питанию, нутрициолог.
Чрезмерное потребление алкоголя, - говорит Анастасия Тимофеева, дипломированный специалист по функциональному интегративному питанию, нутрициолог.
| Читать статью |
В чем связь режима дня и похудения
У большинства людей в современном обществе отсутствует нормальный режим. Многие не могут рано уснуть, даже при наличии времени и желания! Тотальный дисбаланс гормональной системы и отсутствие привычки!
Сон важен для нормального веса и внешнего вида. Но как именно одно связано с другим?
⠀
В первую очередь, недостаток сна отражается на гормональном балансе: меняется уровень кортизола (гормона стресса), соматотропина (гормона, который помогает худеть ночью, во сне) и лептина (гормона насыщения).
Сон важен для нормального веса и внешнего вида. Но как именно одно связано с другим?
⠀
В первую очередь, недостаток сна отражается на гормональном балансе: меняется уровень кортизола (гормона стресса), соматотропина (гормона, который помогает худеть ночью, во сне) и лептина (гормона насыщения).
| Читать статью |
Кетодиета
В последнее время очень популярна кетодиета, поскольку она дает быстрый результат. Из рациона исключаются углеводы, и тело начинает быстро сбрасывать воду, уходит отечность. Однако такой тип питания подходит далеко не всем, и ее нельзя использовать на постоянной основе.
Изначально она была разработана для лечения нейродегенеративных заболеваний (болезни Альцгеймера, болезни Паркинсона и др.) и других заболеваний и состояний, связанных митохондриальной дисфункцией. Ее применяют для снижения выраженной пищевой зависимости, особенно к простым углеводам.
При определенных состояниях кетодиета категорически запрещена.
Изначально она была разработана для лечения нейродегенеративных заболеваний (болезни Альцгеймера, болезни Паркинсона и др.) и других заболеваний и состояний, связанных митохондриальной дисфункцией. Ее применяют для снижения выраженной пищевой зависимости, особенно к простым углеводам.
При определенных состояниях кетодиета категорически запрещена.
| Читать статью |
Образование
smartdietology@gmail.com
Болгария, София
